Quando ci alleniamo e decidiamo di perdere peso, la parte clou della nostra attività diventa la tonificazione del corpo, in cui noi tutti ci imbattiamo e che risulta, nella maggior parte dei casi, anche la parte più difficile. Come fare dunque per tonificare rapidamente il nostro corpo? Basta variare l’allenamento e inserire degli esercizi o [...]
Ci sono svariati sport e modi per praticarli,ma sappiamo qual’è il più giusto per noi,per perdere peso?Iniziamo col dire che non si dimagrisce “alzando pesi” per pochi secondi,gli sport che prevedono appunto sforzi elevati per pochi secondi,hanno un consumo calorico molto basso,ma sono comunque importanti per tonificare i muscoli,ma sempre calibrati ed eseguiti nel modo [...]
Ora pensare di andare in palestra e sudare,correndo sul tanto odiato tapis roulant,non vi sembrerà poi così brutto.Infatti questo tipo di attività fisica,può svolgersi anche in acqua.Avete mai sentito parlare di tapis roulant in acqua?Proprio così,tra le mille discipline praticate in piscina,ora c’è anche questa.Funziona come il classico tapis roulant,solo che invece di stare in [...]
Prima di andare in palestra,controllate di aver preso le vostre scarpe col tacco più alto,e poi via pronte per allenarvi!L’ultimo trend in fatto di sport,viene dagli Stati Uniti,si chiama Stiletto Stretching.Si tratta di un nuovo modo di fare stretching,ovvero sui tacchi a spillo.I benefici e gli obiettivi di questa nuova attività fisica,riguardano sia il lato [...]
