E’ approdato nell’universo yogico un nuovo tipo di disciplina, che combina insieme due allenamenti, che apportano benefici in modo completo al corpo e alla mente; si chiama Artistic Yoga, il cui fondatore é Bharat Thakur, un maestro spirituale. Questa nuova disciplina é lontana dalla classica pratica dello yoga, in quanto alle classiche posizioni e alla [...]
Una ricerca condotta da Matthew Herrings, ricercatore dell’Università della Georgia, ha messo in evidenza che l’attività fisica costante, praticata almeno 2-3 volte a settimana, influenzerebbe oltre che il benessere fisico anche quello psicologico, riducendo l’ansia di circa il 20%. E’ stato dimostrato che il jogging, i corsi di fitness in palestra o qualsiasi altro sport, [...]
Una ricerca dell’istituto americano NIA, National Institute of Aging, ha rivelato che il jogging fa bene anche al cervello oltre che al fisico e al cuore. L’esperimento, compiuto su un gruppo di topi,che venivano fatti correre per ben 24 km al giorno, ha dimostrato che la corsa aumenta la vascolarizzazione del cervello e la plasticità [...]
