Ancora una volta l’America è la patria delle innovazioni;in questo caso mi sto riferendo all’hula-fit.Brevettata dalla campionessa californiana Christabel Zamor,quesa divertentissima attività fisica,aiuta a perdere peso,tonificare e migliorareil controllo del nostro corpo.Lo strumento base utilizzato è il cerchio,o meglio l‘hula hoop,e l’allenamento si svolge in quattro fasi diverse,per consentire un total work a tutti i [...]
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Lo step è un attrezzo indispensabile per tonificare,rassodare e bruciare calorie,e l’ultima innovazione per quanto riguarda il suo utilizzo è proprio l‘acquastep.L’acquastep nasce nel 1992 negli Stati Uniti,dove a fare i primi esperimenti con l’attrezzo,ovvero lo step,in acqua,sono state due istruttrici di fitness e coreografie.I vantaggi di questa attività fisica,sono molti,e a questi si aggiungono [...]
Tag:acquastep, allenamento, sport, step, temperatura dell'acqua —
Prima di andare in palestra,controllate di aver preso le vostre scarpe col tacco più alto,e poi via pronte per allenarvi!L’ultimo trend in fatto di sport,viene dagli Stati Uniti,si chiama Stiletto Stretching.Si tratta di un nuovo modo di fare stretching,ovvero sui tacchi a spillo.I benefici e gli obiettivi di questa nuova attività fisica,riguardano sia il lato [...]
Tag:allenamento, gambe, glutei, muscoli, palestra, scarpe col tacco, sport, stretching, tonificare —
