Sicuramente tutti avrete sentito parlare del pilates, disciplina simile allo yoga in cui si incontrano corpo e mente; ma vi dice qualcosa la parola Water Pilates? Si tratta di un nuovo metodo di praticare il classico pilates, ovvero in acqua. Lo svolgimento degli esercizi e la tecnica sono molto simili a quelli svolti in palestra, [...]
Fare attività fisica,è molto importante anche dopo il parto,in quanto il corpo ha bisogno di tornare in forma e di ritrovare il giusto equilibrio,che viene scombussolato con la gravidanza.Uno degli sport più indicati da praticare dopo il parto è il pilates;si propone come una ginnastica ideale,che rinforza la schiena e aiuta a far sparire la [...]
Le cause di mal di testa e torcicollo?Sono da ricondursi sicuramente ad una scorretta postura,in più ad uno scarso sviluppo della muscolatura di tronco,addome e schiena.Per ridurre e attenuare questi fastidi,possiamo,anzi dovremmo praticare sport,in particolare sono molto indicati la ginnastica a corpo libero,il nuoto e il pilates.Sicuramente prima di iniziare ognuno di queste attività fisiche,è [...]
