Sport: é importante una ricca alimentazione
di
mariagraziapiccirillo in
Per chi pratica molto sport é importante seguire un’alimentazione ricca di proteine, carboidrati, vitamine, antiossidanti, minerali e omega 3, necessari per sostenere al meglio l’attività fisica e nutrire l’organismo. E quali sono i cibi contenenti questi principi nutritivi? Eccone alcuni che dovrebbero essere nella dieta di ogni sportivo: le arance, ricche di vitamina C, utili [...]
