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Articoli recenti di mariagraziapiccirillo
Saltare a tempo di musica. Il Jump Fit
Se non siete soddisfatte del solito allenamento e avete voglia di cambiare e provare qualcosa di nuovo, allora lanciatevi sul nuovo sport di tendenza: ovvero il Jump Fit. Si tratta di un’attività fisica molto dinamica e anche abbastanza faticosa, in cui si alternano momenti di salto con la corda e coreografie di aerobica, tutto a [...]
Tonificare
Quando ci alleniamo e decidiamo di perdere peso, la parte clou della nostra attività diventa la tonificazione del corpo, in cui noi tutti ci imbattiamo e che risulta, nella maggior parte dei casi, anche la parte più difficile. Come fare dunque per tonificare rapidamente il nostro corpo? Basta variare l’allenamento e inserire degli esercizi o [...]
Paul ha deciso, ed é andata così!
A quanto pare il polpo Paul ha avuto ancora una volta ragione nel prevedere il risultato degli incontri in cui era presente la Germania. Infatti, come é successo negli ultimi anni, il polpo avvinghiandosi allo stemma spagnolo ha decretato persa la partita per la Germania nelle semifinali dei Mondiali, con un risultato secco di uno [...]
Il calcio all’esame di maturità
Lo sport, o meglio il calcio, come tema della tesina di maturità superiore, possibile? Si certo, é il caso del calciatore ventenne Mario Balotelli, che in questi giorni é stato impegnato nel suo esame di maturità presso un istituto privato di Milano. La star del calcio si é presentata all’orale dell’esame con una tesina incentrata [...]
L’Artistic Yoga di Bharat Thakur
E’ approdato nell’universo yogico un nuovo tipo di disciplina, che combina insieme due allenamenti, che apportano benefici in modo completo al corpo e alla mente; si chiama Artistic Yoga, il cui fondatore é Bharat Thakur, un maestro spirituale. Questa nuova disciplina é lontana dalla classica pratica dello yoga, in quanto alle classiche posizioni e alla [...]
Correre nel modo giusto
L’estate é arrivata e l’incubo della prova costume é il pensiero di quasi tutte noi, che facciamo di tutto per cercare di tonificare i muscoli e perdere quei chiletti in più messi su durante l’inverno. C’è chi si lancia su diete tutte frutta e verdura o chi preferisce i nuovi sport, per sudare e tonificare; [...]
“Nur Italien nicht”
Questa volta a darci dentro con le critiche non sono stati giornalisti, politici o conduttori della tv, ma tifosi tedeschi, che a quanto pare non simpatizzano troppo per l’Italia durante questi mondiali di calcio. A dimostrare tutto il loro “amore” verso il nostro Paese questo video, che sta spopolando in Germania e che é stato [...]
Fit-boxe: benefici per corpo e mente
Negli ultimi anni, soprattutto nell’universo femminile, si é sempre più diffuso un tipo di allenamento che unisce insieme attività aerobica e arti marziali: ovvero la fit-boxe. Nell’allenamento di fit-boxe si usano sacchi e basi mobili su cui sferrare calci e pugni a tempo di musica, creando anche una coreografia. Il motivo di tutta questa popolarità? [...]
In estate l’allenamento si sposta in spiaggia
Finalmente é arrivata l’estate, ma tra sole e mare non volete rinunciare al vostro quotidiano allenamento per tenervi in forma? Allora scegliete la spiaggia. Al posto della classica pista cittadina, del parco o della palestra, potete optare per la corsa in riva al mare, sicuramente molto più entusiasmante di quella in città. Ma questo allenamento [...]
Intoppi durante l’allenamento
Durante un’allenamento intenso, l’imprevisto che capita più spesso agli atleti é quello di avere crampi: una contrazione involontaria e talvolta anche molto dolorosa dei muscoli. Ciò accade perché si ha l’accumulo di una grande quantità di acido lattico nei muscoli, che non sono ossigenati a dovere e che hanno una carenza di sali minerali, persi [...]
